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从容,淡定。

心宽天地宽,放眼看世界,珍惜当下,活出自我,创造自我,享受自我。

 
 
 

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关于我

一个与病魔折磨了26个春秋的我,身心健康而快乐,简单而平凡。在这个世上她很感激伟大的母亲,给了她生命,感恩身边所有的亲朋好友,给了她许多的祝福与关爱。她感受到了人间的温暖与友好,就是这份力量让她快乐的勇敢地面对着生活的每一天。做自己喜欢做的事、唱自己喜欢唱的歌,感受着生活点点滴滴的过程。活着不容易,但是活着真好!唯有感恩,唯有爱,才能将这个本来陌生的世界连在一起,让生命更加雄厚。(博客净化了我所有的酸甜苦辣)

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煮粥的秘诀 营养又健康  

2014-09-12 09:42:26|  分类: 健康本源 |  标签: |举报 |字号 订阅

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若要皮肤好,粥里放红枣。
  若要不失眠,粥里添白莲。
  腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
  心虚气不足,粥加桂圆肉。
  头昏多汗症,粥里加薏仁。
  润肺又止咳,粥里加百合。
  消暑解热毒,常饮绿豆粥。
  乌发又补肾,粥加核桃仁。
  若要降血压,煮粥加荷叶。
  滋阴润肺好,煮粥加银耳。
  春季防流脑,荠菜煮粥好。
  健脾助消化,煮粥添山楂。
  梦多又健忘,粥里加蛋黄。
  利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
  消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
  伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
  滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
  果蔬疗效:
  生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
  番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
  萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
  冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
  海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
  鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。
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